Wegen der kurz zuvor verschärften Covid-19-Verordnungen organisierte die Praxis ROGOZIA anstelle der letzten Adventsmeditation am 21.12.2021 eine Wanderung in Wigoltingen. Wir schlenderten durch das Dorf bis zum Mooswisebach und über das Schulgelände bis zur Kiche.
Im Mittelpunkt dieser Weihnachtsmeitations-Wanderung standen die fünf Gefühle, vier Elemente, fünf Sinne und die Achtsamkeit. An verschiedenen Stationen lernten wir diese anhand einfachen Übungen besser kennen und zu spüren.
Die Teilnehmenden schärften ihre Sinne für weihnachtlich geschmückte Häuser, die Dunkelheit, die verschiedenen Geräusche des Baches, beim Riechen und Schmecken einer Schokokugel. Bei einer Gehmeditation konzentrierten wir uns auf das Gleichgewicht, was in der Dunkelheit eine neue Herausforderung war. Bei der Verbindung mit der Natur spürten die Anwesenden, wie es sich anfühlt, einen Baum zu umarmen.
Zum Abschluss hörten wir bei der Kirche eine Geschichte über eine Weihnachtsglocke. Die Teilnehmenden erkannten, wie wichtig es ist, achtsamer und liebevoll mit sich und seiner Umwelt umzugehen und sie zu spüren. Zur Erinnerung gab es ein kleines Weihnachtsgeschenk.